logotype
25 -February -2018 - 14:56

6 кю.

(зелёный пояс) 

 

категория

название

примечание

1.

Блоки

Аси сото укэ.

Блок ногой.

2.

Удар рукой

Ура кэн.

Удар тыльной частью кулака.

3.

Удар ногой

Усиро гэри.

Прямой удар ногой назад.

4.

Приёмы против оружия

Приём против ножа.

Выполняется по собственному выбору 3 и более приёмов (в зачёт идёт 3 правильно выполненных приёма).

5.

Кумитэ

Кумитэ.

Поединок рукопашный или на нунчаку (по выбору экзаменатора).

 

6.

 

Ката

Пинан нидан.

Ученическое  Ката  второй пинан.

Пинан сёдан.

Ученическое  Ката  первый пинан.

Тё ун но кон.

Ката с шестом.

Цун ку ва.

Ката с тонфа.

 7.

 Страховка

Полусальто страховка, страховка назад.

Страховка выполняется чётко, после каждого упражнения необходимо встать в твёрдую стойку.

 8.

Броски

Задняя, передняя подножки.

Оценивается чёткое выполнение приёма, сохранение равновесия бросающим и правильная страховка защищающегося.

9.

Освобождения от захвата

Освобождения от захвата.

За запястье одноимённой и разноимённой руки( зачёт 2 приёма ).

 

10.

 

ОФП

Отжимания.

40 раз

Приседания.

40 раз

Пресс.

40 раз